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중년 여성에게 특히 많은 어깨 통증, 호르몬 때문일까? 어깨 통증, 갱년기 탓일까요? 아니면 근육 문제일까요?중년 여성들이 되면, 어느 날부터인가 팔을 들어올릴 때 어깨가 짜릿하고 뻣뻣해지는 경험을 하게 됩니다.“운동 부족일까?”, “어깨가 굳었나?”,아니면 혹시 “이게 갱년기라 그런 걸까?”비슷한 증상이 반복되다 보면, 도대체 뭐가 원인인지 헷갈릴 수밖에 없어요.오늘은 중년 여성에게 특히 많이 나타나는 어깨 통증 두 가지 원인을 나눠 비교해볼게요.바로 ① 호르몬 변화로 인한 통증인지, ② 근골격계 질환 때문인지 구분하는 방법입니다.읽고 나면 내 증상에 조금 더 정확히 귀 기울일 수 있을 거예요. ① 호르몬 변화에 의한 어깨 통증갱년기에 접어든 여성들은 에스트로겐 분비가 급격히 줄어듭니다.이 호르몬 변화는 단순히 생리 주기나 감정 기복에만 영향을 주는 게 아.. 2025. 6. 27.
어깨에 ‘딱딱’ 소리 나면 이상신호일 수 있어요 어깨에서 ‘딱딱’ 소리 나면 무조건 병원 가야 하나요?팔을 들 때마다 어깨에서 ‘딱딱’ 혹은 ‘우두둑’ 소리가 나서 깜짝 놀란 적 있으신가요?그럴 때마다 “이거 관절 나간 거 아니야?”, “어깨에 뭔가 문제 생긴 거 아냐?” 하고 걱정되곤 하죠.결론부터 말씀드릴게요.소리만 난다고 해서 무조건 이상이 있는 건 아니지만, 통증이 동반된다면 반드시 체크가 필요합니다.그럼 왜 어깨에서 소리가 날까요?어떤 경우는 괜찮은 신체 반응이고, 어떤 경우는 병원 진료가 필요한 상황일 수도 있어요.오늘은 그 차이를 쉽고 명확하게 알려드릴게요.당황하지 말고 내 몸의 신호를 정확히 읽는 것그게 우리 건강을 지키는 첫 걸음이니까요. ‘딱딱’ 소리, 관절이 움직일 때 생기는 자연스러운 현상일 수 있어요어깨 관절은 우리 몸에서 가장.. 2025. 6. 27.
어깨 통증, 밤에 더 심하다면 주의해야 할 이유 낮에는 그럭저럭 견딜만한 어깨 통증이유독 밤만 되면 더 아프고 불편해지는 경험,혹시 겪고 계신가요?자려고 누웠는데 욱신거림이 심해지고,통증 때문에 자꾸 뒤척이다 보면숙면은커녕 밤새 불안해지기만 합니다.그런데 이런 '밤에 심해지는 통증'은단순한 피로나 근육 뭉침이 아니라,특정 질환의 신호일 수 있습니다.오늘은 그 대표적인 원인들을 하나씩 짚어볼게요. 1. 오십견 – 관절이 굳으면서 밤 통증 심화가장 흔한 원인은 바로 '오십견',의학적으로는 유착성 관절낭염이라고 불립니다.어깨 관절을 감싸고 있는 조직이염증으로 인해 서로 달라붙으며움직임이 제한되고 통증이 심해지는 질환이에요.특징적으로 밤에 통증이 심해지는 경우가 많고,자는 자세에 따라 자극이 더해지면서욱신거림이 강해집니다.팔을 옆으로 뻗거나 위로 드는 동작이.. 2025. 6. 26.
어깨가 욱신욱신? 회전근개 파열일 가능성은? 팔을 들 때마다 어깨가 묵직하고,어딘가 모르게 욱신거리는 느낌.자고 일어났더니 팔이 안 올라가고,무언가 걸린 듯한 통증이 계속된다면단순한 피로나 근육통이 아닐 수 있어요.특히 팔에 힘이 빠지거나밤에 누웠을 때 통증이 더 심하다면,‘회전근개 파열’을 의심해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는이러한 증상과 연관된 대표적인 어깨 질환 4가지를 소개드릴게요. 1. 회전근개 파열 – 어깨 힘줄이 찢어지면서 생기는 통증회전근개는 어깨 관절을 안정적으로 움직이게 해주는네 개의 근육과 힘줄로 구성돼 있어요.이 부위가 손상되면팔을 들 때 찌릿하거나 힘이 빠지고,특정 각도에서 통증이 극심해지는 특징이 나타납니다.특히 팔을 앞으로 들거나 옆으로 벌릴 때자연스럽지 않게 끊기고,자다가 통증 때문에 깰 수도 있어요.MRI나 초음파를.. 2025. 6. 26.
중년에게 흔한 어깨 질환 TOP 5 팔이 무겁고 뻐근하신가요?자고 일어났는데 어깨가 뻣뻣하거나,팔을 들어올리기 어려운 경험 있으셨나요?중년이 되면 어깨 질환이 부쩍 늘어납니다.단순히 나이 탓만 하기엔치료 시기를 놓치면 고질병으로 굳어버릴 수도 있어요.오늘은 중년에게 특히 자주 발생하는대표적인 어깨 질환 5가지를 정리해드립니다.놓치지 말고 내 몸 상태를 꼭 점검해보세요! 1. 오십견 (유착성 관절낭염)가장 잘 알려진 어깨 질환입니다.어깨 관절을 감싸는 조직에 염증이 생기고서서히 유착되면서 팔을 자유롭게 움직이기 어려워져요.특징은 움직일수록 통증이 심해지고,밤에 더 욱신거린다는 점입니다.초기엔 단순한 근육통처럼 느껴지지만점점 팔이 안 올라가고 생활에 지장을 주게 됩니다. 2. 회전근개 질환 (파열·염증)어깨 근육 중에서도팔을 들고 돌리는 역할.. 2025. 6. 26.
팔이 안 올라간다면? 오십견 의심해보세요 분명 어제까진 괜찮았는데,오늘은 팔을 들려고 하면 통증이 심해서머리 위로 올리는 게 너무 힘들어진 경험 있으신가요?속옷을 입거나 머리를 감을 때,팔이 잘 안 올라가고 움직임도 뻣뻣해지는 느낌.그런데 막상 쉬면 좀 괜찮아지는 듯해서대수롭지 않게 넘기곤 하죠.하지만 이 증상이 반복되거나,밤에 통증이 심해지고,하루하루 움직임이 제한된다면단순한 피로나 근육통이 아닐 수 있습니다.오늘은 팔이 잘 안 올라가는 증상 뒤에 숨어 있을 수 있는대표적인 원인 4가지를 짚어드릴게요. 1. 오십견 – 움직이려 할수록 더 아픈 관절낭염팔이 들리질 않고 어깨가 뻣뻣하며,밤에 통증이 심해서 잠까지 설치게 만든다면‘오십견’을 의심해볼 수 있어요.의학적으로는 ‘유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)’이라고 부르며,어깨 .. 2025. 6. 26.

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