반응형 분류 전체보기159 류마티스 관절염 극복한 사람들의 인터뷰 모음 퇴직 후, 무릎 통증으로 주저앉았던 김순자 씨의 이야기“퇴직 후에는 여행도 다니고 손주들도 돌보며 신나게 살아야지!”하지만 현실은 달랐습니다.60세에 퇴직한 김순자 씨는 어느 날부터인가 무릎이 붓고 열감이 생기면서, 앉았다 일어나는 것조차 힘들어졌어요.처음엔 단순한 관절염이겠지 하고 넘겼지만, 통증은 점점 심해졌고 병원에서 받은 진단은 ‘류마티스 관절염’.순자 씨는 충격에 빠졌습니다.“평생 성실하게 살아왔는데, 왜 이런 병이 내게 찾아온 걸까…”그런 절망 속에서도 그녀는 멈추지 않았습니다.수많은 시행착오 끝에 마침내 자신만의 회복 루틴을 만들고, 지금은 다시 건강을 회복해 손주들과 공원도 산책하며 일상을 되찾았죠.이 글에서는 김순자 씨를 비롯해 류마티스 관절염을 극복한 사람들의 실제 경험을 통해,희망과 .. 2025. 7. 19. 직장인 류마티스 관절염 환자의 일상관리법 컴퓨터 앞에만 앉아 있어도 관절이 욱신거리시나요?류마티스 관절염을 앓고 있는 직장인분들,하루 대부분을 앉아 있는 사무실에서 보내다 보면관절이 점점 더 무겁고, 뻣뻣하게 느껴지지 않으시나요?책상 앞에서 일하는 동안에는 통증이 없는 듯하지만,잠시 일어나려 하면 무릎이 굳은 듯 아프고,손가락 관절은 키보드를 몇 번 두드린 것뿐인데 벌써 욱신거리기 시작하죠.오늘은 바쁜 직장 생활 속에서도 류마티스 관절염을 지혜롭게 관리할 수 있는현실적인 일상관리 팁을 나눠보려 해요.“일하면서 아픈 거, 어쩔 수 없는 거 아니에요?”그렇게만 생각하지 마시고, 작지만 확실한 변화부터 시작해보세요. 🧍♀️ 장시간 앉아 있는 것이 관절을 더 아프게 해요하루 8시간 이상 앉아 있어야 하는 사무직 근무.이 환경 자체가 관절염 환자에게.. 2025. 7. 19. 류마티스 관절염 환자도 가능한 근력운동 가이드 “근력운동은 관절에 무리 아닌가요?”관절이 아프고 뻣뻣한데, 근력운동까지 해야 한다니괜히 더 나빠지는 건 아닐까 걱정되시죠?하지만 류마티스 관절염일수록 근육을 유지하는 게 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?근육이 약해지면 관절에 가해지는 부담이 더 커지고,오히려 통증과 변형을 가속화시킬 수 있어요.오늘은 관절이 아픈 분들도 무리 없이 실천할 수 있는,‘관절에 부담 없는 근력운동 가이드’를 소개해드릴게요.하나씩 따라하면서 “움직임에 자신감”을 되찾아보세요. 💪 1. ‘의자 앉았다 일어나기’ – 하체 근력의 기본무릎과 고관절이 아픈 분들에겐 앉았다 일어나는 것조차 버거울 수 있어요.하지만 이 동작은 하체 근육을 강화하는 데 아주 효과적입니다.✅ 실천법팔걸이가 있는 의자에 앉아 무릎은 90도 유지두 손으로 팔.. 2025. 7. 19. 류마티스 관절염 약 끊으면 생기는 반응, 절대 방심 금물 “약 끊었더니 한동안 괜찮았는데, 갑자기 더 아파졌어요…”류마티스 관절염 환자분들 사이에서 자주 듣는 말 중 하나입니다.증상이 잠잠해진 것 같아 약을 줄이거나 중단했다가,며칠 혹은 몇 주 후 다시 통증이 확 올라오는 경험 말이죠.“한동안 멀쩡했는데 왜 갑자기 이러지?”사실 이건 결코 이상한 일이 아닙니다.류마티스 관절염은 ‘조용한 염증’이 쌓이다 다시 폭발하는 특성을 가진 만성 질환이기 때문이에요.지금부터 약을 끊었을 때 왜 이런 반응이 나타나는지,그리고 그 안에 숨은 몸의 경고 신호들을 함께 살펴보겠습니다. 🔥 1. 눈에 보이지 않는 ‘잠복 염증’의 폭발약을 복용하면서 통증이 사라졌다고 해서몸속 염증 반응까지 완전히 없어진 건 아닙니다.류마티스 관절염은 자가면역질환으로,면역세포가 관절을 공격하는 과정.. 2025. 7. 19. 중년층 류마티스 관절염, 왜 나에게 생겼을까? 주요 원인 분석 “왜 하필 나에게…” 중년층 류마티스 관절염, 이유가 있었습니다갑자기 손가락이 뻣뻣해지고, 관절이 붓고 아프기 시작할 때많은 중년층은 이런 생각을 하게 됩니다.“나는 운동도 하고 건강했는데, 왜 하필 나에게 류마티스 관절염이 생긴 걸까?”류마티스 관절염은 단순히 유전이나 체질만의 문제는 아닙니다.특히 40~60대 중년층에게 자주 나타나는 데는여러 가지 생활적, 환경적, 생리적 요인이 작용하고 있어요.오늘은 중년 이후 류마티스 관절염이 생기는 주요 원인 4가지를의학적 근거와 함께 풀어드릴게요. 1. 면역계의 오작동 – 나이 들수록 정확성을 잃는다🧬 류마티스 관절염은 자가면역질환입니다.즉, 내 몸의 면역세포가 관절을 외부 침입자로 착각하고 공격하는 것이죠.중년 이후 면역 시스템은 더 이상 정확하게 작동하.. 2025. 7. 18. 중년 여성의 류마티스 관절염, 생리 주기와 무슨 관련이 있을까? 류마티스 관절염, 왜 중년 여성에게 더 잘 생길까요?아침에 손가락이 뻣뻣하고 관절이 욱신거리는데,병원에서는 “류마티스 관절염 같습니다”라는 말을 들으면대부분 이렇게 말합니다.“그런 병은 나이 든 남자들이나 걸리는 거 아닌가요?”하지만 실제로 류마티스 관절염은 여성 환자가 전체의 70~80%를 차지하며,특히 40~60대 여성에게서 빈도가 매우 높습니다.그 이유는 단순한 우연이 아닙니다.오늘은 중년 여성의 몸에서 일어나는 생리 주기 변화와 호르몬 영향이어떻게 류마티스 관절염과 연관되는지를 알려드릴게요. 1. 에스트로겐, 면역 조절자에서 염증 조절자로🧬 여성의 몸을 지탱해주는 중요한 호르몬, 에스트로겐이 호르몬은 단순히 생식 기능뿐 아니라면역계의 밸런스를 유지하는 역할도 하고 있어요.에스트로겐은 적당한 수.. 2025. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음
